家庭锻炼 - 无设备 - 减肥训练器的描述 [18.90]
家庭锻炼 - 无设备 - 减肥教练 [18.90] 更新 8年2022月XNUMX日，星期六 是由Hazard Studio开发的Android健身版
视频动画3D的所有练习指南（易于理解）
家庭锻炼没有任何设备可以为您所有的主要肌肉群提供日常锻炼程序。 每天只需几分钟，您就可以锻炼肌肉并保持身体健康，而不必去健身房。 无需设备或教练，所有锻炼都可以在您的体重下进行。 家庭锻炼没有设备包括超过100种在家锻炼的运动
预热和拉伸程序是经过设计的3D建模，可确保您以科学的方式进行锻炼。 借助每个练习的3D视频指导，您可以确保在每个练习中使用正确的表格。
★锻炼计划
–在28天挑战计划（4周锻炼）中轻松锻炼腹部，胸部和全身
–腹肌，胸部，腿部，全身的日常锻炼（从初学者到高级）：
★ 所有练习均采用3D建模设计。
所有锻炼均由专业健身教练设计。 锻炼过程中的锻炼指南，就像口袋里有个私人健身教练一样！ （俯卧撑，仰卧起坐，坐壁式，起重器，蹲坐，仰卧起坐，木板）
★燃脂锻炼和HIIT锻炼
最佳的脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼，可改善身体形态。 通过燃烧脂肪来燃烧卡路里，并与HITT锻炼相结合以获得最佳效果。
★ 健美应用
您在寻找健身应用吗？ 尝试我们的内置肌肉应用程序！ 此健身应用程序可进行有效的健身锻炼，所有健身锻炼均由专家设计，所有锻炼均由3D建模设计
★特点
*热身和伸展程序
*自动记录培训进度
*图表追踪您的体重趋势
*锻炼提醒
*详细的3D个人视频指南
*在28天的私人教练帮助下减肥
记得：
请咨询您的医生，以使您知道适合自己身体状况的最佳运动。
在运动前，运动中和运动后要补充水分。
请先预热15分钟，以免造成肌肉受伤。
完成锻炼后，进行10分钟的拉伸。
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