哈达瑜伽初学者－每日家庭姿势和视频APK MOD [v.3.1.3] for Android

初学者哈达瑜伽的描述－日常家庭姿势和视频[3.1.3]

Hatha初学者瑜伽－每日家庭姿势和视频[3.1.3]更新于 4年2021月XNUMX日，星期四 是由mEL Studio开发的Android健身版

在Hatha初学者瑜伽应用程序中，我们组合并选择了最有效，经过时间验证的体式和姿势，用于在家中的日常培训。 只需按照虚拟私人教练的指示进行，即可为初学者轻松地进行瑜伽伸展运动，为获得灵活性而伸展运动，分开训练，摆脱背部疼痛。

所有基本的瑜伽姿势（asanas）都有详细的音频，文字说明和视频说明。 进行日常家庭锻炼，增强灵活性，增加能量水平，还可以使全身所有肌肉群真正变强。 这个程序是找出什么是哈他训练的最好和最快的方法。

应用功能：
✓3种训练计划：基础训练，每天5分钟，10分钟的锻炼。 超过60种不同的课程。 这是一份详细的30天3个月计划。
✓该应用程序将向您展示如何正确执行80个免费体式中的每一种。 每个练习都有详细的音频，每日瑜伽视频练习，以使您的身体适合全身，照片和文本说明的实施–这将是对初学者的完美支持；
✓您可以创建自己的快速上课程序，设置其持续时间，配置难度和休息时间；
✓智能统计系统是一个很好的动力，可以帮助您养成定期稳定的日常健身习惯的习惯；
✓体重和身体参数的测量系统。 哈达瑜伽家庭锻炼使您健康。 您的身体将变得更加运动-现在，您可以跟踪结果了；
✓通知系统。 该培训应用程序会通知您，这是延长时间的灵活性。 无论您付出什么努力，都必须尝试使课堂规则化。
✓每日健身日历–跟踪运动成绩，并有动力做更多事情。 这简单！
✓从简单到复杂–逐步增加步骤的负荷，根据灵活性的程度，以简单的变化执行动态体式。

快速瑜伽体式的独特之处在于它影响所有身体系统，使健康正常化，并形成出色的身体形态。 Hatha初学者日常基础瑜伽的原理基于身体所有肌肉的和谐平衡发展，创造平衡，耐力和灵活性。 在家轻松上瑜伽课和有氧运动训练之间的区别在于，由于特殊的姿势（体式），身体开始独立工作，参与并发展正确的肌肉。 这非常和谐地发生。 以这种方式变得健康不是很好吗？

每天的锻炼难度越来越大。 您从最简单的个人课程和步骤开始。 修正您的结果。 后来难度级别将逐渐增加。 初学者的Asanas瑜伽柔韧性训练分为两类：静态和动态视频。 在训练过程中，要互相平稳交换。 它们适合男性，女性甚至老年人。

对于完全的初学者来说，在大量姿势下可能会感到惊讶。 不必担心您不知道如何调用所有姿势。 5分钟的瑜伽常规锻炼是一个漫长的过程。 您有很多时间来掌握大量的体式。 从一个简单的开始总是更好。 Hatha的许多练习都是基础知识，因此它们不会随着时间的流逝而失去对男女的价值。 他们无疑会在未来带来好处。 您每天都在进步，结果会有所改善。 随着时间的流逝，您肯定会在家中使用初学者瑜伽教练来做更复杂的课程。 这也将是很大的心脏负担。

测试自己。 一个人参加30天的瑜伽挑战–肯定会取得成功！

免责声明：本应用程序仅作为信息来源，不提供任何医疗建议，不适合18岁以下的个人或孕妇使用。 建议您咨询医生并获得专业建议，以确保您可以执行此活动。

Hatha初学者瑜伽的新功能－日常家庭姿势和视频[3.1.3]