强大的早晨习惯的描述[v1.1.7 Build:1465]
强大的早晨习惯[v1.1.7 Build:1465]更新于 19年2020月XNUMX日,星期一 是由Icsus Apps开发的Android健康与健身
强大的早晨习惯的新变化[v1.1.7 Build:1465]
说实话,创建这个应用程序是因为我想要一个这样的应用程序,但是我在任何地方都找不到。 要么内容太浅,以至于街头清洁工本可以提供更好的建议,要么根本没有内容-只是带有大量功能的模板。
我想要一个可以将习惯转变为任务并将其组织为完美例行程序的应用程序,而您所要做的就是行动。 任务将由应用程序提供。 所以我开始创建这个程序。 这些是其背后的主要思想:
从无数的自助书中我们知道,养成习惯需要时间。 按照规则,只有28天之后,它就会成为一种习惯。 在此之前,我们每天都在做这项艰巨的任务。 这就是为什么我想出了硬币系统。 它可以防止您对自己施加太大的压力。 此外,我们的大脑也想用大量的多巴胺迎接任何礼物(无论是虚拟硬币)。
任务的组织方式首先使它们非常容易,在此过程中变得越来越复杂。 这将使更改行为变得更加容易。 后来出现的更复杂的任务是一种挑战,要使您掌握个人成长的方式。
随着时间的流逝,将取决于您要将哪些任务添加到早上的例行事务中以及可以执行哪些任务。 在“教练”部分中,您将找到解决特定问题的精心选择的任务组。
“结果”部分用于激励您。 您可以在此跟踪自己的成功,并且在获得信心增强后,继续努力以改善自己。