![Inizio forza ufficiale [v1.19]](https://modfree.io/wp-content/uploads/2020/01/starting-strength-official.png)
Descrizione di Starting Strength Official [1.19]
Starting Strength Official [1.19] aggiornato il Mercoledì agosto 26, 2020 è l'Health & Fitness per Android sviluppato da Shabu Pty Ltd
~~~~~~~ 4.7 Star Average recensioni di migliaia di utenti ~~~~~~~~
La serie di libri "Starting Strength" ha venduto oltre 500,000 copie in tutto il mondo ed è considerata il metodo più produttivo esistente per chiunque inizi un programma di allenamento della forza.
Questa è la versione dell'app del libro (non il libro stesso) e include il Programma di principianti di forza iniziale Fase 1 e Fase 2 e il Programma di novizia femminile.
"Il miglior libro mai scritto sull'allenamento della forza" - Jim Wendler, campione di powerlifter.
Il metodo di forza iniziale è il modo più veloce, più efficiente e diretto per aumentare la forza totale del corpo per i principianti completi.
Caratteristiche:
- Istruzioni complete e facili da seguire per eseguire gli esercizi di base con il bilanciere: squat, press, deadlift, panca e power clean
- Progettato per l'uso in palestra con accesso rapido a video con più angolazioni e istruzioni fotografiche di ogni esercizio.
- Istruzioni e schemi di sollevamento dal libro di forza iniziale di Mark Rippetoe.
- Strumenti di registrazione interattivi registrano i tuoi progressi di forza.
- Il calcolatore del riscaldamento e del workset mostra esattamente quanti piatti mettere su ciascun lato della barra.
- Workset Rest Timer, personalizzabile per ogni esercizio.
- Personalizza la tua progressione per ogni esercizio.
- Aggiungi e salva note aggiuntive per ogni allenamento e accedi facilmente alle note precedenti.
- Non perdere mai più i tuoi dati di allenamento! Cloud Sync esegue il backup dei dati del registro di allenamento e lo ripristina su più dispositivi.
- Scarica i dati del registro di allenamento come CSV (richiede la sincronizzazione cloud)
- Suggerimenti e tutorial utili ti aiutano ad apprendere e progredire in sicurezza.
- Come programmare gli esercizi di base nel programma più efficace per il progresso a lungo termine.
- Metriche (kg) o Imperiali (libbre)
Hai commenti, domande o suggerimenti? Si prega di contattarci via email a [email protected]
Novità di Starting Strength Official [1.19]
Correzioni di bug
* La tastiera decimale è tornata per i pesi
* A volte la modifica del peso del workset indica che "il peso del workset non può essere inferiore al peso di riscaldamento"
* Registro dell'allenamento: modifica qualsiasi data, la tastiera non scomparirà e non potrai salvare l'aggiornamento
* L'allenamento di oggi -> Cambia esercizio (ad es. Da Panca a Press) è ora tornato nelle impostazioni.
* Il carattere del libro sovradimensionato su alcuni dispositivi è stato corretto