Calm - 명상, 수면, 휴식에 대한 설명 [5.31.3]
Calm - 명상, 수면, 휴식 [5.31.3] 업데이트 날짜 6 년 2022 월 XNUMX 일 목요일 Calm.com, Inc.에서 개발한 Android용 건강 및 피트니스입니다.
진정 명상과 수면을위한 최고의 응용 프로그램입니다. 가이드 명상, 수면 이야기, 호흡 프로그램, 마스터 클래스 및 편안한 음악으로 스트레스 감소, 불안 감소 및 편안한 수면에 참여하십시오. 최고의 심리학자, 치료사 및 정신 건강 전문가가 권장합니다.
Calm은 초보자를위한 완벽한 mindfulness 앱이지만 중급 및 고급 사용자를위한 수백 가지 프로그램도 포함합니다.
안내 명상 세션은 3, 5, 10, 15, 20 또는 25 분의 길이로 제공되므로 일정에 맞는 완벽한 길이를 선택할 수 있습니다. 주제는 다음과 같습니다.
* 진정 불안
* 스트레스 관리
* 깊은 잠
* 초점과 농도
* 관계
* 속보 습관
* 행복
* 감사
* 자아 존중감
* 바디 스캔
* 사랑의 친절
* 용서
* 비 심판
* 출퇴근 또는 학교 통근
* 대학에서의 마음 챙김
* 직장에서의 마음 챙김
* 걷기 명상
* 진정 아이
* 그리고 훨씬 더 ...
특징 :
* 매일 매일의 평온함 : 매일 10 분씩 새로 추가하여 하루 종일 쉬거나 잠자리에 들기 전에 긴장을 풀 수 있습니다.
* 100 가지 이상의 수면 이야기 : 성인 취침 시간 이야기는 당신을 잠들게합니다.
* 초급 및 고급 사용자를위한 7 일 및 21 일 프로그램
* 세계적으로 유명한 전문가가 가르치는 인생을 바꾸는 진정 마스터 클래스
* 휴식을 취하는 호흡 운동
* 집중, 휴식 또는 수면을 돕기 위해 설계된 독점 음악
* 비 가이드 시간 명상
* 개방형 명상
* 명상, 요가 중 사용하거나 수면을 돕기 위해 30 가지 이상의 진정성있는 자연 소리와 장면
다음을 통해 진행 상황을 추적하십시오.
* 매일 줄무늬
* 명상 시간
언론은 평온을 좋아합니다.
*“나는 일반적으로 명상 앱이 내 취향에 비해 너무 많은 신비한 말을 짜는 경우가 있기 때문에 일반적으로 조심합니다. 하지만 Calm에는 '몸에 집중하세요'와 같은 안내가 포함되어 있습니다.”– New York Times
* "우리가 살고있는 열광적이고 미친 디지털 세계에서 때로는 한 발 뒤로 물러나 장미 냄새를 맡아야합니다."– Mashable
* "산만 함 제거… 결국 내가 긴장을 풀고 내가 강조했던 모든 것이 그다지 큰 문제가 아니었다는 것을 깨닫게 해주었습니다."– Tech Republic
* "나중에 비슷하게 새로 워진 나 자신을 발견했습니다."– TechCrunch
Calm은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있으며 광고가 없습니다. 프로그램 및 기능의 일부는 영원히 무료입니다.
일부 콘텐츠는 유료 유료 구독 옵션을 통해서만 제공됩니다. 가입을 선택하면 구매 확인시 Google 계정으로 요금이 청구됩니다.
Wear OS 기기를 위한 새로운 앱도 확인하세요!
Calm의 새로운 기능 - 명상, 수면, 휴식 [5.31.3]
Calm을 이용해 주셔서 감사합니다! 이 업데이트에는 여러 버그 수정 및 성능 개선 사항이 포함되어 있습니다. 언제나처럼 매일 오리지널 Daily Calm, 매주 새로운 음악과 수면 이야기, 매달 새로운 명상 프로그램을 기대할 수 있습니다.