Descrição de Calma - Medite, Durma, Relaxe [5.31.3]
Calma - Medite, Durma, Relaxe [5.31.3] atualizado em Quinta-feira, 6 de janeiro de 2022 é o Health & Fitness para Android desenvolvido pela Calm.com, Inc.
Calma é um aplicativo líder para meditação e sono. Junte-se aos milhões que experimentam menos estresse, menos ansiedade e mais sono repousante com nossas meditações guiadas, histórias de sono, programas de respiração, masterclasses e música relaxante. Recomendado por psicólogos, terapeutas e especialistas em saúde mental.
Calm é o aplicativo de atenção plena perfeito para iniciantes, mas também inclui centenas de programas para usuários intermediários e avançados.
As sessões de meditação guiada estão disponíveis em 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos, para que você possa escolher a duração perfeita para se adequar à sua programação. Os tópicos incluem:
* Ansiedade Calmante
* Controlando o estresse
* Sono profundo
* Foco e Concentração
* Relacionamentos
* Quebrando hábitos
* Felicidade
* Gratidão
* Auto estima
* Varredura Corporal
* Gentileza adorável
* Perdão
* Sem julgamento
* Indo para o trabalho ou escola
* Mindfulness na faculdade
* Atenção Plena no Trabalho
* Meditação caminhando
* Calma Crianças
* E muito mais…
Também apresentando:
* Um Daily Calm original todos os dias: um novo programa de 10 minutos adicionado diariamente para ajudá-lo a começar o dia ou relaxar antes de dormir
* Mais de 100 histórias de sono: histórias para adormecer para adultos com a garantia de embalá-lo para dormir
* Programas de 7 e 21 dias para usuários iniciantes e avançados
* Masterclasses de Calm Mudança de vida ministrados por especialistas de renome mundial
* Exercícios respiratórios para ajudar a relaxar
* Música exclusiva desenvolvida para ajudá-lo a se concentrar, relaxar ou dormir
* Meditação cronometrada não guiada
* Meditação aberta
* Mais de 30 sons e cenas suaves da natureza para usar durante a meditação, ioga ou para ajudá-lo a dormir
Acompanhe seu progresso com:
* Streaks diários
* Tempo gasto meditando
A calma é amada pela imprensa:
* “Eu geralmente desconfio de aplicativos de meditação porque às vezes envolvem muita conversa mística para o meu gosto. Mas Calma contém orientações como 'Concentre-se no seu corpo' ”- New York Times
* “No mundo digital frenético e louco em que vivemos, às vezes é necessário dar um passo para trás e cheirar as rosas” - Mashable
* “Eliminar distrações… acabou me ajudando a relaxar e perceber que todas as coisas que eu estava estressado não eram um grande negócio” - Tech Republic
* “Encontrei-me igualmente atualizado depois” - TechCrunch
O download e o uso do Calm são gratuitos e não há anúncios. Um subconjunto de programas e recursos é gratuito para sempre.
Alguns conteúdos estão disponíveis apenas por meio de uma assinatura paga opcional. Se você optar por assinar, o pagamento será cobrado em sua Conta do Google na confirmação da compra.
Confira também nosso novo aplicativo para dispositivos Wear OS!
O que há de novo em Calma - Medite, Durma, Relaxe [5.31.3]
Obrigado por usar o Calm! Esta atualização contém várias correções de bugs e melhorias de desempenho. Como sempre, você pode esperar uma Calma Diária original todos os dias, novas músicas e Histórias de Sono todas as semanas e novos programas de Meditação todos os meses.